آریا 15

آریا 15
ورود شما به آریا 15 را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
علی دیگه
صفحات اختصاصی
تبلیغات



مگس سفید!/کاریکاتور


 

  • مگس سفید!/کاریکاتور

    دوشنبه ۵ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۴۴

    مگس سفید!/کاریکاتور

    کد مطلب : 116992

    گروه جامعه:مگس سفید که این روزها به یکی از معضل‌های جدی شهروندان تهرانی تبدیل شده، دستمایه کارتون زیر اثر حسن کریم‌زاده قرار گرفته است.


    ۰

    داغ کنید



     


تاريخ : دوشنبه ٥ مهر ،۱۳٩٥ ساعت: ۸:٥۸ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی دیگه ا نظرات ()
تگ ها :



خوشحالی جالب دو پرسپولیسی در اصفهان +عکس - پرسپولیس نیوز


 

  • خوشحالی جالب دو پرسپولیسی در اصفهان +عکس - پرسپولیس نیوز
    خوشحالی جالب دو پرسپولیسی در اصفهان

    خوشحالی جالب دو پرسپولیسی در اصفهان +عکس

    دیدار الکلاسیکوی ایران روز گذشته با برتری سرخپوشان همراه بود و طلسم ناکامی این تیم در اصفهان بعد از سال‌ها خاتمه یافت.

    به گزارش “پرسپولیس نیوز” , دیدار الکلاسیکوی ایران روز گذشته با برتری سرخپوشان همراه بود و طلسم ناکامی این تیم در اصفهان بعد از سال‌ها خاتمه یافت. مهدی طارمی که دو بار برای پرسپولیس گلزنی کرد، برای قدردانی از عالیشاه شادی گل جالبی را ترتیب داد و کفش او را به صورت نمادین واکس زد! باید دید طارمی با کفش‌های واکس خورده امید روند گلزنی خود را ادامه می‌دهد یا نه.

    اشتراک با دوستان

     


تاريخ : جمعه ٢ مهر ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:۳٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی دیگه ا نظرات ()
تگ ها :



بهترین صبحانه برای لاغری و کاهش وزن


 

  • بهترین صبحانه برای لاغری و کاهش وزن

    صبحانه مناسب در کاهش وزن و لاغری شما تاثیر زیادی دارد. سعی کنید صبحانه های مفید انتخاب کنید. همچنین برخی تصور میکنند اگر صبحانه نخورند لاغر می شوند. در صورتی که این تفکر اشتباه است. صبحانه نخوردن باعث گرسنگی بیشتر شما در وعده نهار می شوند.

    میوه ها : بهترین صبحانه برای لاغری

    مصرف میوه ها در وعده ی صبحانه بسیار مناسب است. میوه ها دارای فیبر زیادی هستند. سبب کاهش اشتهای شما و سیری شما می شوند.می توانید از میوه ها بر روی ماست یا سوپ جو استفاده کنید. همچنین میتوانید میوه ها را در مخلوط کن بیندازید تا نرم تر شوند. میوه ها میل شما به شیرنی جات را در هنگام صبح رفع می کنند، بدون اینکه لازم باشد به سراغ جعبه شیرینی و شکلات بروید.

    شیر آجیل : بهترین صبحانه برای لاغری

    جالب است بدانید که شیری که از آجیل ها به دست آمده است، نسبت به شیر معمولی کالری و قند کمتری دارد؛ می توانید آن را روی گرانولا یا داخل اسموتی ها بریزید.

    سوپ جو : بهترین صبحانه برای لاغری

    به گزارش آسان طب سوپ جو در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد . چون سوپ جو ترکیبی از کربوهیدرات هاست و هضم آن زمان بیشتری طول خواهد کشید. در نتیجه شما تا ساعت ها احساس سیری می کنید بدون اینکه افت انرژی پیدا کنید. بسته به نوع غلاتی که در این سوپ می ریزید، زمان پخت آن متفاوت است، فقط مراقب باشید اگر از سوپ های آماده استفاده می کنید، از نوع بدون قند آن باشد. چون سوپ های قند دار چاق کننده است.

    دارچین : بهترین صبحانه برای لاغری

    دارچین میتواند بهترین صبحانه برای لاغری و کاهش وزن باشد. دارچین یک ماده معجزه گر برای لاغری و کاهش وزن است . این ادویه می تواند طعمی دلنشین به هر غذایی بدهد، بدون اینکه کالریی داشته باشد؛ پس بهتر است از آن برای خوش طعم کردن چای و قهوه استفاده کنید یا مقداری روی سوپ جو بپاشید. دارچین می تواند قند خون را هم تنظیم کند تا بدون مصرف هیچ نوع شیرینی دیگری در طول صبح شاداب و پر انرژی باشید. پس مصرف ان را در وعده صبحانه فراموش نکنید.

    تخم مرغ : بهترین صبحانه برای لاغری

    به گزارش اسان طب تخم مرغ آب پز، میتواند بهترین صبحانه برای لاغری و کاهش وزن باشد. هر تخم مرغی تنها ۷۲ کالری و ۶ گرم پروتئین دارد، می توانید آن را همراه کربوهیدرات هایی مثل نان بیگل یا مافین تمشکی استفاده کنید تا در طول صبح پر انرژی باشید. برای اینکه صبحانه کامل تر و خوشمزه تری داشته باشید و خیلی سریع هم بتوانید آن را آماده کنید، می توانید از تخم مرغ آب پز همراه با آواکادو استفاده کنید.فواید صبحانه خوردن در چیست ؟

    ماست یونانی : بهترین صبحانه برای لاغری

    ماست یونانی سرشار از پروتئین است. چون می توانند از آن به عنوان یک ماده اصلی استفاده کنند و افزودنی های مختلف به آن اضافه کنند، در عین اینکه کالری پایینی هم دارد. فقط مراقب باشید این ماست حاوی مواد قندی زیادی نباشد که سبب افزایش بیش از حد قند شما شود.

    چای سبز: بهترین صبحانه برای لاغری

    یکی از بهترین دمنوش های لاغری چای سبز است. تحقیقات نشان داده است که نوشیدنی ها می توانند سبب افزایش متابولیسم شما شوند و درنتیجه  میزان استرس را کاهش دهند. همچنین تحقیقات نشان داده است که بین هورمون استرس یا کورتیزول و چربی های شکم ارتباط وجود دارد. پس مصرف چای سبز را فراموش نکنید.

     


تاريخ : یکشنبه ٢۸ شهریور ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٥٧ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی دیگه ا نظرات ()
تگ ها :



مجازات ثبت نکردن ازدواج چیست؟


 

  • مجازات ثبت نکردن ازدواج چیست؟
    مجازات ثبت نکردن ازدواج چیست؟

    خبرگزاری میزان نوشت: گستردگی مباحث حقوقی و پیچیدگی‌های موضوعات متنوع آن ضرورت آموزش هرچه بیشتر آن را روشن می?سازد.

    ضروریاتی مانند آشنا شدن شهروندان با ضوابط حقوقی و قانونی حاکم بر روابط اجتماعی و آگاهی بخشی جامعه نسبت به مسائل حقوقی یکی از مهمترین راهکارها در کاهش مراجعات مردم به دادگستری است. به همین منظور معاونت منابع انسانی قوه قضائیه اقدام به آموزش حقوق به زبان ساده کرده است که در این قسمت به موضوع ثبت ازدواج اشاره شده است که در ادامه می?‌خوانید.

    ثبت از ملزومات زندگی اجتماعی

    فقط خانه و ماشین و ملک و املاک نیست که باید ثبت شوند. بعضی اتفاق‌های مهم زندگی هم نیاز به این دارند که شش دانگ به نام ما بخورند. دیده اید آدم تا اموالش شش دانگ به نامش نخورد خیالش راحت نمی‌شود! ازدواج هم همین طور است و تا ثبت نشود رسمیت ندارد.

    حتما می‌پرسید اگر رسمی نباشد چه اتفاقی می‌افتد؟

    اگر ازدواجتان رسمی نباشد مورد حمایت قانون نیست؛ یعنی اگر بخواهید به موجب این ازدواج دعوایی در دادگاه مطرح کنید، چون ازدواج‌ جایی ثبت نشده است اصلا به این موضوع رسیدگی نمی‌شود؛ مهمتر این که ثبت نکردن ازدواج مجازات هم دارد.

    مجبوری ثبت کنی

    همه چیز حساب و کتاب دارد، دیگر چه برسد به ازدواج و طلاق و اینجور حرفها البته قبل از ورود به بحث باید این نکته را هم گوشزد کنیم که اجباری بودن ثبت فقط برای آنهایی است که ازدواج دائم می‌کنند. ثبت ازدواج موقت یا همان صیغه همچنان اختیاری است و به ثبت دردفاتر رسمی ازدواج و طلاق نیاز ندارد مگر اینکه ارتباط زن و مرد منجر به بارداری شده باشد یا در ازدواج موقت عروس خانم شرط کرده باشد که ازدواج ثبت شود.

    شما هم مجازات می‌شوید!

    شانه‌هایتان را بالا بیندازید و فکر نکنید ماجرای ثبت نشدن یک ازدواج با تنبیه کردن دفتردار حل می‌شود. ثبت ازدواج اجباری است و در واقع برای حفظ کیان خانواده، ثبت ازدواج دائم، طلاق و رجوع طبق مقررات باید انجام شود.

    حالا اگر مردی به سرش بزند و این کار را انجام ندهد، یعنی بدون ثبت دردفاتر رسمی ازدواج دائم کند ضمن الزام به ثبت واقعه به جزای نقدی درجه 5 (بیش از80 میلیون ریال) یا حبس تعزیری درجه 7 (از 91 روز تا 6 ماه) محکوم می‌شود.

    قابل توجه خانم ها: دراین زمینه فقط آقایان جریمه و مجازات می‌شوند.

    امضا و اثر انگشت

    برای اینکه سند ازدواج، رسمی محسوب شود انجام مراحلی نیاز است و باید علاوه بر زن و شوهر افرادی دیگر یعنی مجری یا مجریان صیغه (عاقد) و سه شاهد و دو معرف آن را امضا کنند.

    اما اگر زن و مرد بی سواد باشند باید یک نفر مطلع باسواد که معتمد شخص بی سواد است در دفترخانه حاضر شود و ثبت سند ازدواج را برای شخص بی سواد بخواند بعد از آن فرد بی سواد باید سند ازدواج را انگشت بزند. برای رسمی کردن ثبت ازدواج در کنار امضای زوجین حداقل امضای سه شاهد لازم است.

    قانون حتی مشکلات شنوایی و بینایی را هم بهانه ای برای ثبت نکردن ازدواج نمی داند و زوجینی که ازاین مشکلات رنج می‌برند باید همراه خود معتمدی را داشته باشند تا مطلب را بتواند به آنها بفهماند.

     


تاريخ : جمعه ٢٦ شهریور ،۱۳٩٥ ساعت: ۱٠:٤٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی دیگه ا نظرات ()
تگ ها :



سیروان خسروی برای اولین بار در برنامهٔ «خوشا شیراز» از شبکه فارس حضور یافت و آهنگ های «تو خیال کردی بری» و «من عاشقت شدم» از او پخش شد. در این برنامه، زانیار،برادرش، نیز مدت نسبتا کوتاهی حضور داشت اما آهنگی از وی پخش نشد. در برنامه ویژه تحویل سال ۱۳۹۱ به نام تحویل بهار با اجرای فرزاد حسنی در شبکه سوم سیما برای بار دوم حاضر شد و همچنین آهنگ تیتراژ پایانی سریال ساختمان پزشکان را به صورت زنده اجرا کرد.

سوپرایز بزرگ سیروان خسروی با آهنگ جدید قاب عکس خالی همینک در ادامه مطلب با دو کیفیت و متن آهنگ

موزیک و تنظیم : سیروان خسروی

DL New Song By Sirvan Khosravi Called Ghabe Akse Khali With Text On Saba-Music

 

سیروان خسروی قاب عکس خالی

سیروان خسروی در سال ۱۳۶۱ در تهران به دنیا آمد و از سن ۱۱ سالگی به مدت چهار سال نزد اوی جونیو به آموزش موسیقی و کیبورد پرداخت. او از همان دوران نوجوانی با دیدن کارتون (شیر شاه) به موسیقی التون جان علاقه مند شد.

وی در ۱۶ سالگی زیر نظر کاوه یغمایی با اصول نوازندگی کیبورد و سبک راک آشنا شد. او مدتی بعد به همراه ۴ نفر از دوستان خود یک گروه راک زیر زمینی را تشکیل داد که در آن به اجرای قطعات گروه‌های مطرح راک نظیرBeatles، Pink Floyd، Dire Straits و Policeو… می‌پرداختند. او پس از یک سال همکاری در گروه از آنها جدا شد. سیروان همراه گروه کاوه یغمایی در دو کنسرت سال‌های ۱۳۷۹ و ۱۳۸۰ به عنوان نوازنده کیبورد در آن حضور داشت که این تنها اجراهای سیروان به عنوان نوازنده بر روی صحنه بوده‌است.

مهمترین عامل در وارد شدن سیروان به عرصه موسیقی حضور و آشنا شدن وی با مراحل ضبط آلبوم (مترسک) کاوه یغمایی بوده‌است. آلبوم مترسک محرک اصلی سیروان برای شروع آهنگسازی و بیان ایده‌ها و افکار موسیقی اش بود. سیروان از از سال ۱۳۷۹ در آلبوم‌های بسیاری از خوانندگان به عنوان صدابردار، ناظر ضبط، تنظیم کننده و آهنگساز حضور داشت تا اینکه پس از آشنایی با امید اطهری نژاد در سال ۱۳۸۰، مراحل تهیه اولین آلبوم شخصی خود با نام تو خیال کردی بری را شروع کرد و پس از اخذ مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در سال ۱۳۸۴ موفق به انتشار آن شد. با اینکه آلبوم تو خیال کردی بری فروش چشمگیری نداشت اما سیروان از اینکه توانسته بود سبک مورد علاقه اش را که تحولی در آهنگسازی، تنظیم، اجرا، میکس و مسترینگ بود به گوش مردم برساند راضی و خوشحال بود. با وجود عقیده اکثریت موزیسینها که در موسیقی ایران برای سبک وی شانسی قائل نبودند، با انگیزه بیشتر توانست به جایگاهی برسد که در حال حاضر اکثریت او را به عنوان تنظیم کننده‌ای می‌شناسند که کارهایش با استقبال عمومی روبرو می‌شود.

سیروان، مراحل ساخت دومین آلبوم خود با نام ساعت ۹ را از سال ۱۳۸۴ آغاز کرد و بعد از چهار سال آن را در اردیبهشت ماه ۱۳۸۸ منتشر کرد. دراین آلبوم سیروان سبک جدیدی از موسیقی به نام هاوس را به موسیقی پاپ ایران معرفی نمود. در اسفند ماه ۱۳۸۸ سیروان خسروی برای اولین بار کنسرت خود را برگزار کرد که با استقبال طرفدارانش مواجه شد.وی با نقش آفرینی در فیلم سوت پایان نیکی کریمی خود را نشان داد و با خواندن و تنظیم تیتراژ ابتدا انتهای سریال ساختمان پزشکان سروش صحت شانسی برای نشان دادن خود پیدا کرد و موفق هم شد.اکنون او درگیر کار های نهایی آلبوم جدیدش با نام جاده رویاها است و هوادارانش بی صبرانه منتظر آلبوم جدیدش هستند.


تاريخ : چهارشنبه ٢٤ شهریور ،۱۳٩٥ ساعت: ٥:٤٢ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی دیگه ا نظرات ()
تگ ها : موزیک ، دانلود ، آهنگ جدید ، سیروان جدید



دجال یک چشم آخرالزمان میتواند زنده بماند؟


 

  • دجال یک چشم آخرالزمان میتواند زنده بماند؟

    ناصر ش – دانشجوی پزشکی

    حضرت علی(ع) می‌فرمایند: او چشم راست ندارد و چشم دیگرش در پیشانی‌اش است. او مانند ستاره صبح می درخشد و چیزی در چشم اوست که گویی آمیخته به خون است. وی در یک قحطی سخت می‌آید و بر الاغ سفیدی‌ سوار است.

    هولوپروزنسفالی-دجال یک چشم

    اخیرا در شبکه‌های اجتماعی عکس و فیلمی از یک نوزاد یک چشم دست به دست میشود و ادعا میشود دجال یک چشم آخرالزمان به دنیا آمده است. ولی آیا این نوزاد مورد جدیدی است و برای اولین بار به دنیا آمده؟ پاسخ منفی است. این نوزاد دچار یک بیماری مادرزادی خطرناک به نام هولوپروزنسفالی (Holoprosencephaly) است که در هر 16000 تولد زنده یک مورد دیده میشود بنابراین در تمام دنیا وجود داشته و چیز جدیدی نیست. این بیماری یک بیماری مادرزادی مغزی است که قسمت پروزنسفال مغز به دو نیمه‌ی چپ و راست تقسیم نمیشود و یک تکه است. طبق گزارش موسسه اختلالات مغزی امریکا، این بیماری در بسیاری از موارد به قدری شدید است که نوزادان قبل از تولد میمیرند. علائم بالینی این بیماری متفاوت است ولی در موارد شدید عبارتند از : عدم وجود بینی (آنوسمیا)، وجود یک چشم در مرکز(سیکلوپیا)، عقب ماندگی ذهنی. این بیماران زنده نمیمانند و در سن کودکی میمیرند.

    علل ایجاد هولوپروزنسفالی: ژنتیک، دیابت بارداری، عفونتهای جفتی، خونریزی سه ماهه اول، داشتن سابقه سقط جنین.

    آیا واقعا این کودکان یک چشم میتوانند دجال مورد نظر که ویژگیهایش در احادیث آمده باشد؟ پاسخ منفی است. چطور ممکن است کودکی دچار عقب ماندگی ذهنی که به احتمال بسیار بسیار زیادی در کودکی میمیرد بتواند لشکر درست کند و آشوب به پا کند؟ ضمن اینکه این کودکان از همان ابتدای زندگی زیر نظر هستند. قضاوت را به مخاطبان واگذار میکنم.

    عکسهای بیشتر از این بیماری:

    دجال یک چشم

    دجال یک چشم

    دجال یک چشم

     


تاريخ : سه‌شنبه ٢۳ شهریور ،۱۳٩٥ ساعت: ۱٠:٥٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی دیگه ا نظرات ()
تگ ها : چگونه ، زندگی ، سلامت



دانلود آهنگ جدید سامی بیگی تو خوبی

آهنگ جدید و بسیار شنیدنی تو خوبی از سامی بیگی با بهترین کیفیت ممکن و متن آهنگ همینک دانلود کنید

Download New Music By Sami Beigi Called To Khoobi Whit Text On Saba-Music

متن آهنگ تو خوبی از سامی بیگی

خوبیات بی انتهاست می درخشی مثل الماس

که حواسم پا به پاته نفسام بند هوای خوب خوش رنگ چشاته

بال قلبم سر جاشه که فقط مال تو باشه

برای من که دیوونم وجودت احتیاجه

تو خوبی منم خوب میشم تو رو دارم آروم میشم

تو خوبی که من خوب میشم

بگو که میمونی پیشم حالا که عاشقونه به پای تو نشستم

دلیل بودنم باش تا وقتی زنده هستم

مثل یک فرار شیرین یه نفس هوای تازه

تو همون عشق قشنگی که واسه بودن نیازه

یه تمنای عجیب حس خوب تو رو داشتن

دلت با من همانگه که من میخام فدا شم

تو خوبی که من خوب میشم

بگو که میمونی پیشم حالا که عاشقونه به پای تو نشستم

حالا که عاشقونه

به پای تو نشستم

دلیل بودنم باش تا وقتی زنده هستم

تو خوبی حال من خوبه دیگه جونم تو دستاته

همه دنیا حریفم نیست

منم دستاتو میگیرم مسیرت میشه تقدیرم کنارم باشی میمونم که با تو بهترینم

تو خوبی منم خوب میشم تو رو دارم آروم میشم

بگو که میمونی پیشم حالا که عاشقونه به پای تو نشستم

دلیل زنده بودنم باش تا وقتی عاشق هستم


 


تاريخ : شنبه ٢٠ شهریور ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٥٥ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی دیگه ا نظرات ()
تگ ها : سامی بیگی ، تو خوبی ، آهنگ ، دانلود آهنگ



 


 

  • غذاهای کم کالری برای لاغر شدن:

    غذاهای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. مصرف این غذاها در وعده های غذایی خود کالری زیادتری می سوزاند، بنابراین احساس گرسنگی نمی کنید. در اینجا 15 غذاهای صفر کالری را معرفی میکنیم که در رژیم غذایی خود بگنجانید:

    خیار
    خیار آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد ، که جزو غذاهای صفر کالری محسوب می شود.

    کرفس
    سرشار از ویتامین های A و K، و همچنین فیبر است در، 100 گرم کرفس فقط حدود 16 کالری وجود دارد.

    سیب
     خوردن هر روز یک سیب انسان را سالم نگه می دارد و هم چون فیبر دارد چاق کننده نیست این میوه بسیار کم کالری است. 100 گرم سیب 52 کالری دارد.

    مارچوبه
    این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع 2 پیش گیری میکند. 100 گرم مارچوبه حاوی 20 کالری است ، که به راحتی هضم می شود.


    زردآلو
    زردآلو برای تقویت بینایی و مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مفید است. 100 گرم زردآلو حاوی 48 کالری است.

    هندوانه
    هندوانه میوه فصل تابستان است چون بدن را کامل هیدراته می کند. پر از آب است 100 گرم آن فقط 30 کالری دارد.

    گوجه فرنگی
    گوجه فرنگی برای تقویت پوست و هیدراته کردن بدن مفید است. 100 گرم گوجه فرنگی حاوی 18 کالری است.

    کلم بروکلی
    کلم بروکلی برای لاغر شدن ایده آل است. مواد مغذی زیاد و کالری کم دارد، این برگ سبز در هر 100 گرم 34 کالری دارد.

    گل کلم
    آیا دوست دارید خوراک گل کلم بخورید ولی می ترسید کالری داشته باشد؟، 100 گرم سیب زمینی حاوی 77 کالری است. شما می توانید بجای سیب زمینی خوراک گل کلم بخورید چون در هر 100 گرم فقط 25 کالری دارد.

    قارچ
    تحقیقات ثابت کرده است که قارچ با سرطان مقابله میکند و متابولیت های ایمنی را تقویت میکند. این ماده غذایی سالم را به رژیم غذایی خود اض افه کنید در 100 گرم قارچ فقط 38 کالری وجود دارد.

    چغندر
    غنی از آنتی اکسیدان است، این گیاه شیرین در هر 100 گرم فقط 43 کالری دارد.

    قهوه خالص
    برای کسانی که عاشق قهوه هستند در مورد کالری آن نگران نباشند یک فنجان قهوه بدون شیر و یا بدون هر افزودنی حاوی 2 کالری است.

    شلغم
     دارای فیبر و ویتامین C است ، با شلغم سوپو خورش خوشمزه درست کنید. 100 گرم شلغم شامل 28 کالری است.

    چای سبز
    غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری است، شما می توانید روزانه چند فنجان چای سبز را بدون هیچ گونه نگرانی در مورد کالری بنوشید 1 فنجان چای سبز حاوی 2 کالری است.

    هویج
    برای میان وعده مناسب است. این سبزی فواید بسیاری از جمله برای تقویت چشم موثر است. 100 گرم هویج 41 کالری دارد.

    رسیدن به وزن ایده آل دیگر یک رویا نیست.

     


تاريخ : پنجشنبه ۱۸ شهریور ،۱۳٩٥ ساعت: ٦:٤٤ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی دیگه ا نظرات ()
تگ ها : لاغری ، بدنسازی ، رژیم ، بدن


صفحات سایت


امکانات وب